21、【能調陰陽又去斑的補血湯】


例假結束後的第一周期間服用。這個時間段重點是滋陰養血,

 

因為例假期血損失較大。推薦食療方:熟地6g,制首烏9g,當歸

 

3g,炒白芍3g,阿膠6g,龍眼肉3顆,羊腔骨1節。煲湯喝。

 

少放鹽少放調料。一周2-3次。



22、【尿路感染的特效穴】


出現尿路感染症狀時,馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中

 

處的水泉穴(兩側皆有),哪個刺痛就按揉哪個,

 

大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。

 

按揉痛點5分鐘當穴位的疼痛緩解時尿路感染症狀可減輕或消失。



23、【經期不宜食哪些寒涼食物? 】


大家可能都知道冷飲不能吃,其實還有些寒性的食物也要注意哦:

 

黃瓜,絲瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海帶,竹筍,梨子,柚

 

子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花茶

等。



24、【對女人有益的五種怪味食物】


1、榴蓮—緩解痛經(性熱,活血散寒,改善腹部寒涼)

 

2、大蒜—亮澤秀發(強抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,烏髮)

 

3、香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼,抗癌)

 

4、芥末—使面色紅潤(調解內分泌,刺激血液循環)

 

5、香椿—助孕(抗衰老,補陽滋陰,清熱利濕)



25、【女性腎虛症狀】


1、早上起床常有頭髮掉落;2、體重有明顯的增加或下降。

 

3、記憶力下降;4、進食甚少;5、晚上常睡不著;

 

6、尿頻現象;7、生理需求下降;8、工作情緒始終無法高漲。

 

9、工作1小時後,身體怠倦;10、乳房鬆弛;

 

11、皮膚乾燥,出現斑紋。 12、月經不調。



26、【敷肚臍也能治痛經】

 

痛經的女生,月經前一周在肚臍上敷藥,行經時就不會那麼痛了。

 

方:肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍

 

各6克,研細末,放密封瓶裡。

 

用時洗淨肚臍,取適量藥末,醋調敷,紗布覆蓋,膠布固定。

 

兩天換藥一次,經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。



27、 【紅糖食療法】


紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活

 

化淤的作用。

 

1.紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,令面色紅潤,

 

精神;2.紅糖泡桂圓幹,可改善睡眠;

 

3.紅糖泡人參,可調理氣息,改善低血壓

 

4.生薑紅糖水:治療風寒感冒,緩解寒淤血淤型的痛經。



28、 【艾葉生薑,治療外陰瘙癢】


難言之隱,一洗了之。現在的所謂洗液,大多是清熱利濕的苦寒之

 

,用之無效者,必須考慮是否與“寒”有關,

 

可試用本方:生薑120克連皮搗碎,幹艾葉90克,加水1500毫升,

煎煮後清洗。

 



29、【四物湯:喝出女人味】


當歸、川芎、白芍、熟地黃,各15克。

 

如果你痛經或月經時血量較多伴血塊,可以再加紅花、桃仁各15

 

克,普通的四物湯就變成了“桃紅四物湯”,適合的女性可以服用,

 

臉蛋會紅潤起來,肌膚充盈有光澤,女人味兒也就更足了



30、【永遠不變黃臉婆必須吃這9樣】


1.枸杞酒釀蛋給您好臉色     2.木瓜紅棗子蜜:補血養顏;

 

3.花生芝麻糊:抗衰老;     4.核桃松仁粟米羹;

 

5.雙豆雞翅湯,增加皮膚彈性;6:山藥青筍炒雞肝:改善皮膚澤;

 

7.多吃“雙豆”(土豆、豌豆):祛斑美白  8.常食花粉遠離皺紋

 

9.細膚美顏吃點牡蠣

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