中醫腳底養生,可以達到治病強身的目的。
因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。腳底部存在著各臟器的反射區
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- Oct 29 Tue 2013 19:34
腳底養生11招 讓你百病全消
- Oct 29 Tue 2013 19:26
熱水泡腳勝補藥
熱水泡腳。越是簡單,價值越大
熱水泡腳勝補藥
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷
而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。但是現在,很多習慣洗浴的人 從不單獨泡腳
而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,
過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。
如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快
改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。而且隨著熱力的不斷增加
身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。
因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,
只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康
‧泡腳的工最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。木桶雖然保溫效果好,但太
使用起來不方便。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
‧泡腳的時間
飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠
但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳
補腎的效果最好。
每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。泡完腳後要多喝水
- Oct 29 Tue 2013 19:19
人體健康的五大神秘部位
人人皆知器官組織操縱著身體的健康,但往往有些看上去不起眼的部位卻是生命不容忽視的關鍵!
醫學專家們認為,經常對人體五大保健區進行刺激,能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。
一、腋窩保健區:腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。
它的健身奧秘之處,在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環並使各器官充分得到養分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為「腋窩運動」。
- Oct 27 Sun 2013 21:14
6大食材 經痛不再來
- Oct 17 Thu 2013 17:22
刺激養老穴 讓你擺脫眼花.老化之苦
- Sep 27 Fri 2013 11:12
7大抗發炎食物 大蒜綠茶都上榜(轉貼)
「發炎」就像是人體自我防禦機制,每個人或多或少體內都存在著發炎反應,一旦體內自由基的含量過高,就會加劇發炎,嚴重者更會引起癌症。想要緩解發炎,除了均衡飲食、規律作息,據國外健康網站epyk報導,多元攝取7大抗發炎食物,對身體的好處多多。
- Sep 26 Thu 2013 17:38
女生的保健大全(4)
- Sep 25 Wed 2013 20:35
女人的保健大全(3)
- Sep 25 Wed 2013 15:18
女生的保健大全(2)
- Sep 25 Wed 2013 14:43
女生的保健大全了~(1)
- Dec 06 Sun 2009 23:10
心絞痛的徵兆 (送給10個人,大概會有一個人的生命能被保存! )
……….心絞痛徵兆………………..
- Jun 05 Thu 2008 15:59
限定繼承與拋棄繼承 不可不知的問題