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●聖嚴法師語錄●情緒穩定並不等於壓抑情緒,尤其現代社會變化快速,競爭激烈,每個人都該學習如何化解負面的情緒。首先要學習轉變自己的觀念,還要輔以方法練習配合。發覺生氣時,將注意焦點轉移到呼吸,欣賞呼吸、體驗呼吸的進與出;還有一口呼吸,就是享有完整的生命,生命既然是完整的,又何苦生氣。
丸納快樂逍遙窩
丸娜逍遙窩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
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