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●聖嚴法師語錄●

情緒穩定並不等於壓抑情緒，

尤其現代社會變化快速，競爭激烈，

每個人都該學習如何化解負面的情緒。

首先要學習轉變自己的觀念，

還要輔以方法練習配合。

發覺生氣時，將注意焦點轉移到呼吸，

欣賞呼吸、體驗呼吸的進與出；

還有一口呼吸，就是享有完整的生命，

生命既然是完整的，又何苦生氣。

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    丸娜逍遙窩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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