按摩不只是美容院的專利,每天晚上回到家,用熱水舒舒服服泡個腳,

讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓,身心隨之徹底放鬆,

香甜入夢,是不是項很美妙的享受?

其實,恰當的腳部按摩,同時還能增強人體免疫力,保健、治療相關疾病。

  我們特地請來被衛生部授予“特技名醫”稱號的足療專家李副主任醫師

針對秋季四種常見病,教你幾招在家操作的腳部按摩“寶典”,

讓你在享受之餘祛病健身。

  一:秋燥便秘、乾咳

  便秘主要與大腸蠕動不夠有關,按摩時,主要刺激腳上的大腸反射區,

它在左、右腳心靠腳跟處,分別呈門框和直角形分佈,按摩腳內踝

往上約四指處的肛門區,也有同樣功效。需要提醒的是,便秘是

實症,實則瀉之,所以按摩越用力越好。

 

  關鍵點:大腸,肛門

  治療咳嗽,首要是刺激肺、支氣管反射區,上身淋巴腺有消炎作用,

腎上腺分泌的糖皮質激素,可止咳、消炎、抗過敏,秋天燥腎起調節作用,這些都是按摩時的重點反射區域。

 

  關鍵點:肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎

 

  二:失眠、神經衰弱

  兩腳後跟都有一失眠點。而心主神門,心又與小腸相表裏,

腹腔神經也能影響神經緊張,所以心、小腸、腹腔反射區也要刺激。

  關鍵點:骨盆腔、心、小腸、腹腔

 

  三:疲乏、腰酸背痛

  腎輸尿管膀胱,促使乳酸排泄,而乳酸正是引起疲勞的主要原因。

頸椎、腰椎、胸椎的異常,直接導致人的腰酸背痛。

甲狀旁腺能調節鈣代謝,促使肌肉神經興奮。

  關鍵點:腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺

 

  四:秋季感冒

  秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。

  關鍵點:肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管

 

  備忘秘訣

  1.按摩前最好用熱水泡腳,涼了再添熱水,堅持半小時如果其中能加上

針對某種疾病的中藥,效果會更好。

 

失眠患者,泡腳能促使血液下行,幫助入睡,建議泡得越久越好。

 

  2.按摩的分量因人、因病而異,而且難免有痛。如果覺得太痛,

可適當放輕,但在刺激致病的關鍵點時,痛感必不可少。

 

  3.按摩後應多喝水,説明代謝產物排泄。

  4.禁忌時間:飯後一小時內不要按摩。

  5.不適人群:急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用腳按摩。

此外,孕婦要慎用,老人按摩時刺激要輕。

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