丸納快樂逍遙窩

★1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。

★2、胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

★3、海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

 ★4、木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

★5、黃瓜 味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。

★6、苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。

★7、荔枝 味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

★8、綠豆 味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。

★9、茶葉 性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。

★10、大蒜 大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。

★11、蘑菇 能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

★12、草莓 能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。腸胃功能不好的人，不宜食用。

★13、櫻桃 能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，還有通便作用。

★14、葡萄 能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。

★15、蘋果 含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低

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研析報導 ღ..冬天想健康 要多喝湯..ღ

✿排骨湯抗衰老。排骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。

✿雞湯抗感冒。雞湯有很好的補虛功效。能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。雞湯有溫補作用，有炎症要少喝。 (此炎非癌,請看清楚)

✿魚湯健脾開胃。魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。

✿豬蹄湯養氣血。豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用於婦女產後陰血不足、乳汁缺少。